忘れられる場所
連日の報道から危機感が増す中、私は対策を考えつつ旅に出る事にした。
そこは、東京でありながら、東京でいる事を忘れられる場所！
まずは、免疫力について対策を！
免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。 免疫の仕組みは実に精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。” “人間の身体の中では毎日、がん細胞などの異物（身体に害をもたらす細胞）ができます。 では多くの人はなぜ、発病しないのでしょうか？ それはさまざまな免疫細胞が連動し、ガンを死滅させるために働いているからです。もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうのです。” 免疫システムは15歳までに出来上がります。20歳を超えると、免疫力は落ちていきます。
免疫力が低下すると！
1:ウィルス・感染症などにかかりやすくなる
2:肌が荒れる
3:アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる
4:下痢をしやすくなる
5:疲れやすくなる
もう既に、当てはまる項目があり更に冷え性の私にとってベストな対策は？！
体温を上げると免疫力がアップする？
免疫細胞は血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。
免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。、免疫力は、体温が1℃下がると30％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、体温を上げることの重要性がよくわかります。
現代人は低体温傾向にあると言われています。
皆さんはいかがでしょうか？そんな私がオススメしたい場所！「さやの湯処」日本庭園に天然温泉、岩盤浴、アロマセラピー、韓国式アカスリなどなど！
お食事処では、国産そば粉100%使用した、こだわりの十割蕎麦も是非！
免疫力もリラクゼーションも満喫できる前野原温泉「さやの湯処」都営三田線「志村坂上」駅下車 徒歩8分
