Facial muscle training
今日は、営業終了後にセミナーの為kingdom横浜店へ移動！
全店舗のkingdomスタッフが集まり、表情筋セミナーをOKAO筋トレインストラクターの森本恵美子先生のもと学ばせて頂きました。
顔の目や口、鼻などを動かす筋肉。
顔には３０種類以上の筋肉があり相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出します。
また、身体の筋肉は、骨と骨をつないでいますが、顔の筋肉は骨と皮膚につながっているため細かな表情を作り出すことができます。
表情筋は通常の生活では全体の30％しか使っておらず、無表情で筋肉を使わなかったり、加齢などが原因で衰え、衰えた表情筋は今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみになります。
また、たるみが毛穴を目立たせたり、どんどん老け顔を招くきっかけになります。
故に特に私は全力で取り組まなければならないと、切望するわけでありますがまさにチャンス到来！
何通りもあるトレーニングの中で、ビギナー向けに解りやすく、丁寧にご指導頂きました。
やはり何事にも言える事ですが、日々の努力は怠らないようにしなければならないと感じました。
毎日のルーティーンを心がけて、老化現象に抗っていきたいと思う今日この頃でした。
